Rompiendo Hábitos
Quizá todos de una u otra forma tenemos hábitos creados inconscientemente ya sea por seguir patrones familiares, costumbres, cultura o creencias que al fin y al cabo son dañinos.
Romper con un hábito no es fácil ya que requiere conciencia, responsabilidad, decisión y perseverancia, debes romper si o si con estructuras creadas desde tu infancia y que no te suman, los especialistas llaman caja de creencias.
La mayoría de los hábitos que analizaremos a continuación tiene estrecha relación con las palabras que expresas tanto internas como externas. Aunque no lo creas nuestra mente y emociones también nos hablan y si no aprendemos a escucharlas y gobernarlas serán los que guíen nuestra vida.
Debemos hacernos conscientes de algunos hábitos que practicamos a diario a lo que llamo “piloto automático” esto quiere decir que los practicamos de manera inconsciente, aquí dejo algunos para logres crear conciencia y decidir cambiarlos.
Romper con un hábito no es fácil ya que requiere conciencia, responsabilidad, decisión y perseverancia, debes romper si o si con estructuras creadas desde tu infancia y que no te suman, los especialistas llaman caja de creencias.
La mayoría de los hábitos que analizaremos a continuación tiene estrecha relación con las palabras que expresas tanto internas como externas. Aunque no lo creas nuestra mente y emociones también nos hablan y si no aprendemos a escucharlas y gobernarlas serán los que guíen nuestra vida.
Debemos hacernos conscientes de algunos hábitos que practicamos a diario a lo que llamo “piloto automático” esto quiere decir que los practicamos de manera inconsciente, aquí dejo algunos para logres crear conciencia y decidir cambiarlos.
- Hablar más de tus problemas: Enfocarse en los problemas no trae solución, sino más problemas porque lo traes siempre al presente y lo que hablas es lo que creas, no estoy diciendo que no los saques, que no lo hables, simplemente que no sea tu foco. Si no vas a hablar para crear soluciones, habla de otra cosa.
- Suponer: Este hábito te hace creer cosas que no son reales vistas desde tus propias experiencias, emociones, conductas en este hábito dejas en evidencia lo que hay en tu interior y crees cosas que tú misma haces o harías.
- Quejarte: Este habito trae anclado pobreza, no solo física o material, sino espiritual y emocional. Una persona que constantemente se queja suele gatillar problemas emocionales serios como depresión, ansiedad, para las personas que la escuchan pasan a ser “vampiros emocionales” a quien le gusta escuchar siempre a personas quejándose? Agradece más y quéjate menos! Comienza agradeciendo día a día por lo más básico y sencillo, por ejemplo por despertar, por respirar, por tener vida, este cambio de hábito trae a largo plazo un cambio de vida.
- Hablar palabras limitantes: Las palabras crean realidades y nuestra mente cree todo lo que dices, al soltar palabras como no tengo, no puedo, no sé, etc. logras justamente lo que dices, te limitas y te boicoteas.
- Egoísmo: El egoísmo te hace actuar para tus propios intereses sin importar el resto de las personas, estos actos a largo plazo son dañinos ya que crean un mal concepto de ambición.
El ayudar a otros a través de los mínimos detalles crean una sensación de satisfacción interna, eso ayuda a mejorar tu salud emocional.
- Procastinar: El hábito de dejar para después o retrasar lo que debes realizar ahora.
- Suponer: Este hábito te hace creer cosas que no son reales vistas desde tus propias experiencias, emociones, conductas en este hábito dejas en evidencia lo que hay en tu interior y crees cosas que tú misma haces o harías.
- Quejarte: Este habito trae anclado pobreza, no solo física o material, sino espiritual y emocional. Una persona que constantemente se queja suele gatillar problemas emocionales serios como depresión, ansiedad, para las personas que la escuchan pasan a ser “vampiros emocionales” a quien le gusta escuchar siempre a personas quejándose? Agradece más y quéjate menos! Comienza agradeciendo día a día por lo más básico y sencillo, por ejemplo por despertar, por respirar, por tener vida, este cambio de hábito trae a largo plazo un cambio de vida.
- Hablar palabras limitantes: Las palabras crean realidades y nuestra mente cree todo lo que dices, al soltar palabras como no tengo, no puedo, no sé, etc. logras justamente lo que dices, te limitas y te boicoteas.
- Egoísmo: El egoísmo te hace actuar para tus propios intereses sin importar el resto de las personas, estos actos a largo plazo son dañinos ya que crean un mal concepto de ambición.
El ayudar a otros a través de los mínimos detalles crean una sensación de satisfacción interna, eso ayuda a mejorar tu salud emocional.
- Procastinar: El hábito de dejar para después o retrasar lo que debes realizar ahora.
Espero estos puntos hayan creado conciencia y decidas cambiarlos para mejorar tu vida.